“宅心练拳”和“练气化拳”：正本寰球说的是两回事。

目下说打太极拳，似乎不再一遍遍轮回拳架子上，寰球把太极当作念一趟事了。不是玩拳，而是要出少量功效。原因是时间变了，寰球莫得工夫玩稀薄，二是当代社会环境不需要舞枪弄棒的假把式，二俊功夫呈现了西方化的多样饰演，跆拳谈、赤手谈，致使天下上多样功夫都走向通俗化和圭臬化，这也算是把我们技击好像功夫当作念了街东卖艺，因而，太极拳只可归到街头老东谈主的晨练怡悦中——因此，我们的这些老东谈主一批批昔时，后继无东谈主，当然使得留住来的新东谈主们感到稀薄——咋整？

在这个空缺期，老一辈的传承东谈主的东西开动被渲染、放大，基本功的东西时常变成玄乎其玄的东方神话，武侠演义，致使重新解读《西纪行》、《封神榜》，而好汉时间的《水浒》、《三国》早照旧被赋予茶余饭后的奇东谈主怪事。雷同打打牌、打打麻将、喝喝小酒，这便是东谈主说的“意气”。

退休的叔叔大姨们，是不是念念要尝试学习太极拳，却又不知谈从何开动？别精采，全球有特出 1 亿东谈主在锻真金不怕火太极拳呢！这足以讲明它的魔力和克己。那到底从哪开动呢？第一步，找个靠谱的憨厚。就像我们小时候上学，得有个好憨厚陶冶不是？不错去社区行为中心、老年大学望望，那边不时有劝诫丰富的讲授。然后呢，准备一身欢然的敞开装备。这可不可大意，适应的鞋子能让您的脚步更稳，宽松的穿着能让您伸展自如——玩的便是“意气”。

再便是要有耐烦和坚握的决心。别念念着一口吃成个大胖子，每天练少量，越过就会少量点积攒。比如说，刚开动每天就练个 15 分钟，迟缓地加多工夫。有好多别传，有好多故事，有好多视频……这既是文化，就很值得一说，近邻小区的李大爷、王大妈、某姐某妹，刚退休时体魄不太好，自后坚握学太极拳，目下精神头可足了，还时时参预比赛呢！总之，退休老东谈主学太极拳，就从了解常识、找好憨厚、准备装备、保握耐烦开动。坚信不久的改日，您也能在太极拳的天下里找到属于我方的欣忭和健康、以及奖牌——这便是玩盼望、玩自我激发。

太极拳其实是意想，其实西方体育竞技早就照旧意想化。然而，东谈主家的意想是大型比赛，而不是暗里传承，是社会参与，而不是街头宣战，是个东谈主敞开竞技，而不是国度政府聘用，因此，太极拳早就发现了宅心而不错酿成体魄的自我意想，这个意想不错保握东谈主的生理机能鸠集，况兼，动物都具有这种鸠集能量的智力，动物在种群进化和捕猎行为中继续体现了筋骨和筋膜的敞开，因而，一个种群只好一个雄性，而东谈主类的精气神则因文静而脱离鲁莽，导致了文静病。然而，怎样保握东谈主类的生命进化，东谈主们发现了宅心不错激发精气神，不错产生筋骨力和筋膜力的回首，这便是“宅心”。太极拳好多“情意”派即是“松松松”，便是空气同样的追求筋骨力和筋膜力的爆发。

太极拳另外一片则是“真金不怕火精化气”，径直矜重的时先要固精，这个阶段精气冲击下，筋骨、力气在体内跟着拳架子饱读荡、冲击脊椎、饱读荡手脚，这是“气”，然而，到了练气化神，这些剧烈的气感变得润物无声，而是举座的全身如同气球，跟着情意不错深切地下，不错放东谈主，覆之弥深，仰之弥高，脚在空中，实则全身照旧深切地下，手在亮翅，真实夹脊。这便是“气”。到了“真金不怕火神化虚”——都备是随身所欲，不再懂劲听劲，而是一触即发，火头解牛，未见全牛也，神乎其技，释刀浩叹。

是以，我们学太极，就要我方克服我方的空想，能禁欲则是意气一体，能练拳则是全体空明，能静坐则直身不到，只好腹中一气，当然流走全身，而我觉而不察，直到都备自由体魄的多样不及，则天地就怕只好自立不竭，厚德载物。

我开直播，直言相告，扫数功夫都是真金不怕火精化气、真金不怕火气化神、真金不怕火神还虚。能固精则是楞严，能化神则是金刚，千语万言，只在身中有而能握之，只在心中默而照之，五蕴不空，全在五根诊疗，五根诊疗，全在精气催发。个东谈主如斯，文化亦然。直言相告，这些都是直播未便说的话。“宅心练拳”和“练气化拳”，其实正本如故一趟事，要解释西纪行、封神榜、要解释水浒、三国，以及金庸武侠，看破红尘何啻一剑断江，好汉意气，不是一杯浊酒再会，千古些许事，都从这体魄的命根，亦然东谈主生的磨真金不怕火。